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少数人能发掘到自己的潜能，想要走上竞技体育这条艰苦道路的人是少中又少，在此道路上能勤奋练习坚守初心的人更是凤毛麟角。
有天赋却不努力的人无疑会成为下一个伤仲永，最后泯然众人矣甚至连众人还不如。
周芮要想走上国际赛场还要经过许多考验，距离世界冠军依然是隔了一道天堑。
周芮有了高难度的三周跳算是有了最基本的资格。一名具有极高的稳定性、高难度的三三连跳的选手才有可能触碰到金牌的边缘。
怎样算是高难度的三三连跳呢？这就要从跳跃最基础的常识说起。
花滑跳跃分为点冰跳和刃跳两大类。后外点冰跳（t）、后内点冰跳（f）、勾手跳（lz）属于点冰跳，而其余三种后内结环跳（s）、后外结环跳（lo）、阿克塞尔跳（a）属于刃跳。
对于大部分人来说，同样周数的情况下难度从t、s、lo、f、lz、a的顺序依次上升。
难度较高的三三连跳通常为3a、3lz再连接上3t、3lo。
尽管如此，其余的也只能交给天意。例如在青年组突然出现了一位掌握四周跳的炸鱼选手，那他足以称得上是青年组大哥手握金牌。
更戳人心窝搞人心态的是如下常见情况，如果种花家的运动员和裁判的亲儿子西欧北美大鹅任意一处出身的运动员难度相当且呈现相差不大的情况下，他们之间说句棋逢对手都是玩笑话。
只要是略微接触花滑的人，闭着眼都能说对谁赢。前一种情况还能说自己是棋差一招略输一筹，后一种情况只能怪自己投错地方了。
曾经不是没有运动员向isu（国际滑联）投诉过，但那有如何呢？
无数前辈得到的回复是：我们一直秉承着并将继续保持让比赛公平、公正、公开地进行。经核查，裁判打分不存在任何不公正的行为。
换句话说，从协会到裁判从上到下集体选择性失明。亲儿子错刃、偷周、扶冰的瞬间统统打上糊糊的马赛克。
裁判：儿子好棒，天下第一。儿子人间值得！
所以作为种花家的花滑运动员想要赢得漂亮，让自家冰迷直呼“舒服了”，就必须有独占鳌头的实力才行。
可惜的是种花家这些年在花样滑冰项目中，除去一直世界领先的双人滑之外，其他项目没有一点水花。
中国女单在上个世纪九十年代还曾获得过冬奥奖牌，男单则更为凄惨，冬奥领奖台从未被踏足过。
想要拿到属于种花家男单的第一枚冬奥金牌，不止周芮这些运动员有很长的路要走，教练编舞营养师医疗师等幕后团队同样要朝着世界顶尖团队迈进。
话说回来，此刻才十二岁的人类幼崽正站在樊锦书面前低头认错。
昨天气炸了的樊锦书硬核教育完周芮，自己宣泄而出的情绪根本收不住。课也不上了，直接开车把周芮送回家，让他在家好好反省。
今天，周芮灰溜溜地出现在樊锦书的面前，一改往日嬉皮笑脸的模样，面色凝重地保证道：“今后樊教练您让我往东我绝不往西，让我打狗我绝不撵鸡。”
周芮的第一句话竟这样表诚心，樊锦书属实是没想到这波。再加上周芮他右手食指和中指并拢，煞有其事地指着天发誓。
差一点搞得樊锦书直接破防，最终他还是虎着脸问，“具体错在哪呢？”
“不该不听教练的话，应该保护好自己，爱护眼睛，好好训练，保持自律。严格以更高更快更强的奥运精神要求自己，做一名合格的花滑运动员。”周芮神色认真，咬字清醒的吐出一连串的话。一看就是来之前有所准备。
周芮的上眼皮明显红肿，一向有着双眼皮的小帅哥一夜间竟变成单眼皮的小可怜。
目光敏锐的樊锦书自然是捕捉到了这一细节，声音不自觉的柔和起来，“小兔崽子，你昨天晚上又蒙着被子，在被窝里偷偷哭了？”周芮从小挨批评或者受了委屈就爱躲到没人的地方哭。
所谓输人不输阵，丢人不丢面。
看他那红彤彤的小脸，就知道显然是被说中了情况。此时脸皮又极薄的周芮举起拳头作势洋装要打樊锦书。
樊锦书一手抓住一个小拳头，周芮的小手很轻易地便被樊锦书宽厚的大手所包裹。
只用一招樊锦书便将周芮给制衡住。然后，双臂使了个巧劲，将人抱在怀里。
樊锦书忽然发现不知不觉间，周芮已经从勉强超过自己腰部的小萝卜头慢慢长成现在头顶已经超过自己下巴的少年。
直挺挺的呆毛在他眼前不停的乱晃，他实在是没忍住，腾出手捋了几下周芮柔软丝滑的短头。
“小朋友要说话算话哟，不可以再像以前一样毫无节制的玩手机了。”樊锦书说话难免带出几分心中的酸味。
樊锦书之前的心态跟正宫的皇后娘娘有着异曲同工之妙。那款游戏在他眼里就是争宠的后妃。
周芮这位刚得宠没几天的爱妃还未扑腾两下就被皇后娘娘赏了一丈红弄死。
其实就算樊锦书不出手，这款游戏很快也会被新的游戏所取代。因为这款游戏赚钱的套路和之后的比可以算得上是良心游戏了。
周芮：如果是这样，我可不可以……
樊锦书：臭小子你还真信了不成？（向周芮挥出一记吊杆）
周芮脆生生地果断答道：“放心吧教练。”信誓旦旦的小模样就差拍胸脯保证。
“芮宝，训练前先喝口水。滋润滋润。”说着，樊锦”书将事先准备好的保温杯递给他。
周芮摇了摇保温杯感觉里面水挺满的，打开仔细一看，发现水面浮头充满了枸杞。
真就应了那句歌词“保温杯里泡枸杞”。自认为是猛男的周芮理所当然地表示拒绝。
樊锦书一猜周芮的反应就是这样的，用手解气地戳了一下周芮的脑门，只说三个字：“明目的。”
周芮顿时气竭，乖乖巧巧地把水喝了。
你以为这是友好的商量，不，樊锦书的潜台词是：你猜得对，咱们心有灵犀，练起来。你猜不对，那你要认真反思一下，照我说得练了。
樊锦书：我不要你觉得，我要我觉得。
“练习连跳和加强高难度三周跳的稳定性？”周芮套用之前两周跳都会跳后，樊锦书是如何强化的计划。
“还算是有心。”虽然尚有美中不足的地方，但周芮的用心还是很值得肯定的。
“上冰前做好准备活动，然后以五个为一组练你失败率一直居高不下的3lo和3a，每种跳跃练两组。”运动员间擅长的跳跃不尽相同，有人擅长点冰跳，有人擅长刃跳。
周芮属于擅长点冰跳的那类人。而一遇到刃跳他就十分头疼，练的次数比点冰跳多太多了，可是还是不停上演各种各样的摔倒扶冰。
如果想要成为世界顶尖选手，三周跳不能有一个不会，就算是不太擅长的跳跃也要保证成功率在六成以上。
看似六成以上的成功率就已经很高了，但选手他摔一个试试，保准他节目得分最后稀里又哗啦。
当然，被称为三周半的3a要被除外。会3a的女单选手也就只有个位数，自然全都是世界顶尖级水平。会3a的男单选手倒是多些，但真能做到干脆利落又姿态优美的很少。
如果高难度的单个三周跳稳定性提高不上去，根本就练不了高难度的三三连跳。3t+2t的基础分55分，3a+3lo的基础分129分，整整低了74分。
其他选手要再多跳一个质量不错的连跳才可以把分数追回来，所以高难度的三三连跳真的太香了。
刚挨完教训后，永远是周芮他最乖巧听话的时刻。没有讨价还价，乖乖照做。
“后面还有别的训练，单个跳跃咱今天就练两组。”要樊锦书主动减少训练量和一年364天同等的不可能，顶多耐心的安抚周芮两句。
在右后外刃助滑过程中，周芮扭头神情严肃目光紧盯着身前预计的跳跃轨迹，随后双手向上在胸口前并拢的同时左前外刃蹬冰向前起跳，双脚在空中合拢旋转三周半，右后外刃落冰向后滑出。
落冰后周芮随着动作惯性向后滑去，嘴里呼出一口气。因为今天第一组第三次的这个3a是周芮自己跳出的最高质量的3a。
一下子周芮的自信心便有了，后面起跳前也不犹豫迟疑了，没跳好“噗叽”摔到冰上也不觉得疼了。此时的周芮元气满满，愉悦激动的心情让他忘记疼痛疲惫的负面感觉。
这两组练完很有成效，不仅稳定性得到大大的提升，而且到第二组后面周大胆都敢试着接2t、2s连跳，还运气贼好的都成功了。
意气风发的周芮直接膨胀，对樊锦书说：“樊教练，我觉得我可以试着接3t、3s了，两周跳对于我简直没难度。”谁能想到一小时前这个人面对3a、3lo还瑟瑟发抖呢。
樊锦书：不，你不可以。（冷着脸）
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