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轰隆隆！
沈岳话音刚落，车外忽然传来一阵震耳欲聋的声响，就像是老天爷有意配合沈岳一般。
这时，众人望向窗外，发现时断时续的沸雨终于停了下来，但是天空中的轰鸣声却是接连不断响个不停。
轰隆隆……
“听到没有？沸雨虽然快要结束了，但是新的灾变很快就会到来……如果你们不能充分挖掘自身潜力，开启更多的呼吸窍，如果没有我的庇护，就算是神仙也救不了你们！”
看到沈岳说话时面部的表情十分严肃，就连之前十分跳脱的小豆苗这个时候也躲回到赵焕柔的怀抱里，脑海里立刻回忆起被滚烫雨水支配的恐惧。
“按照我教给你们的方法好好练，就能开启更多的呼吸窍，你们的生存能力也会随之变得越来越强……好了，云瑶你给她们示范一下，从负重下蹲练起，小豆苗也不例外！”
听了沈岳这番说教，包括赵焕柔在内的所有人都不敢再像之前那样彻底放松下来，神经再一次紧绷起来。
接连数日的可怕沸雨已经足够刻苦铭心，谁能想象到以后的灾变又会有多可怕。
训练的内容动作其实很简单，先是练习最基础的马步、弓步、箭步还有蹬步，然后再不断增加负重，保证下肢得到充分锻炼的同时，确保身体长时间内承受一定的压力。
这种程度的压力会潜移默化刺激众人的身体，借此慢慢开启更多的呼吸窍。
当然，这是一个极为漫长的过程。
特别是赵焕柔这一类在恶劣环境下，通过自身努力熬过了第一轮灾变的觉醒者，身体素质已经得到一定程度的开发。
想要榨干她们的体力和耐力，逼迫她们的身体释放所有的潜能，所需的时间会更长一些。
所以沈岳给赵焕柔安排的负重最高，起步就是六十公斤的杠铃，最后直接增加到八十公斤。
萧云瑶也不过是六十公斤的负重上限，其他几个小孩子就更轻了。
每个人都是刚刚卡到自身极限，对下肢的锻炼效果自然也是最有效的。
下盘有力量之后，干什么都有力量。
锻炼用的器械自然有的是，毕竟沈岳之前将云城一多半的体育用品店扫荡一空。
此外还有健身房，沈岳甚至安排玩具特种兵将能拆卸的设备统统打包带走。
以后有时间了，沈岳真的打算强化一部分专业设备，然后根据实际效果，看看要不要为“白鲸”增添一间专业的健身房。
“成年人以半个小时更换一次动作，小孩子十分钟就可以换一次，所有动作坚持三遍，今天的训练就算结束……”
如此一来，没有人还会有时间和精力在车厢内瞎胡闹。
沈岳给所有人都安排了训练科目，借此消耗她们的精力。
人太闲总会生出枝节，所以沈岳这一次连小豆苗都没有落下。
就连张玫也被叫了过来，和众人一起训练。
这小家伙虽然个头不高，但是能够熬过几轮沸雨，身体的潜能可是相当强悍。
从现在就开始高强度的训练，等到长大之后实力肯定卓尔不群。
除此之外，沈岳还安排了一些常规训练。
虽然他不是专业的训练师，但是当身体疲劳的时候，再趁热打铁，通过跑步等有氧运动，可以进一步巩固训练效果。
最后便是一些简单的格斗技巧，有点像是灾变之前非常流行的防狼术，专攻对手下三路和其他要害。
浑身早已酸软如泥的赵焕柔学得格外认真，目不转睛的盯着沈岳，只觉得他这是作茧自缚。
说不定哪一天，这些技巧就会用到沈岳身上。
沈岳自然没有想那么多，就算是只用一根指头，赵焕柔也未必是他的对手。
毕竟沈岳当年可是领悟到加藤一门的真意，对付赵焕柔这样的女人肯定是手到擒来。
“好了，休息五分钟后你们就按照刚才的训练内容再来一遍，所有人都完成之后才会开饭……”
发现一轮训练之后，包括负重最高的赵焕柔和年纪最小的小豆苗在内，参训的众人都还站得住，沈岳毫无怜香惜玉。
在众人幽怨的目光中，沈岳回到了驾驶室，让停在一处废弃停车场中的“白鲸”重新出发。
此时天色渐黑，但天地尽头始终有一抹红亮的云朵久久没有消散，反而随着时间的推移面积越来越大。
沈岳第一次打开车窗，已经清楚的感受到空气中的湿度已经大幅降低，就连原本泥泞的道路也变得干燥了许多。
“看来天火就要降临了！”
望着天边的火烧云，沈岳眉头微蹙。
沸雨之后便是天火，也许到了明天早上，天空之上便会落下一缕缕红色霞光。
但这美丽的景象触碰到地面之后，会立刻变成一片火海，温度足以达到200300摄氏度。
而且随着霞光不停下落，地面上的火海面积也会随之增加，地表温度也会逐渐上升。
如果说之前的世界是一个巨大的蒸笼，那么很快它就会变成一个开到最大功率的烤箱。
只有身体素质极为强悍的觉醒者，才能够硬扛高温，最终渡过天火这一关。
不过沈岳这边的情况大为不同。
有了能够随意释放寒气的“白鲸”，沈岳就能够在其他人苦苦煎熬的时候，在火海之上纵情驰骋。
就在萧云瑶和张玫，带着其他几人练得欲生欲死的时候，“白鲸”在干燥的高速公路上一路疾驰，速度已经达到了八十码。
得益于较高的地盘和出色的悬挂系统，虽然路面坑坑洼洼，一点都不平整，但车厢内训练的众人几乎感觉不到颠簸。
比起暴躁的五菱战车，“白鲸”可是稳当了许多。
就在魔改超级房车通过距离苍州不到一百公里的水龙口时，沈岳的视野中忽然弹出一行提示。
赵焕柔签下的那份协议书，终于强化完毕。
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