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训练场的分为几个区域，按照宁尘之前所看到的众人训练得位置，被划分为力量训练，速度训练，耐力巡礼，和实战四个场地。
他们首先来到力量训练的地方，架子上摆着一个个沉重的哑铃。
宁尘伸手提了提，眉头微蹩：“这哑铃好像不是铁的？”
这种重量虽然对自己来说和羽毛差不多，但明显能感觉得出来和普通的哑铃重量存在差别。
“你感觉倒是不错，这是掺杂了特殊金属打造的训练器材，具有记忆性和重续性，最重要的是重量比普通哑铃重三倍不止。”
“铁牛！”
严正挥了挥手，身后立刻站出来一名壮汉。
被叫做铁牛的壮汉身高足有两米左右，手臂足有别人大腿粗，虬结的肌肉高高隆起，看起来就跟一座铁塔似的
“你和他比。”严正扬了扬下巴，面色冷酷，“分别负重三次，选取不同的重量，负重三十秒。”
砰砰！
铁牛双拳对碰拍了拍手掌，看向宁尘：“该你了。”
周遭的众人齐齐将目光看向宁尘，想看看他会不会上。
一百公斤，或许有些人能够拽动，但想要完整地举过头顶，那已经不是普通人能够做到的事情了。
毕竟拽动和完全举起，根本就是两回事
“这小子现在能举起多少斤了？”王从鸣低声问道。
身旁的严正自信满满滴说道：“他现在极限是三百公斤，可以支撑十秒钟！”
别看十秒钟很短，这已经是一个难以想象的时间长度了。
就连王从鸣都有些惊叹：“三百公斤？这小子现在居然这么大力量了？”
“之前给他用了针对性的训练方式，运气好有所突破。”严正显得很是自豪。
他毕竟是特战队队长，手下实力增长，他脸上也有光。
“不错，你带的队还可以。”王从鸣夸赞了一句，随即话锋一转，“但是吧，光有力量是赢不了德利国的，我找宁……他来，也是想让你们明白这个道理。”
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