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生生世世小说网 > 文娱:师父升天,师娘请自重 > 第0155章 升级

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    一场篮球比赛,一般要有足够的热身。

    热身选户外。

    户外运动动作大,频率高,方式多。

    通常情况下,不论是教练的指导,还是通过看录象。

    首先学习到的都是先活动手,练习一抓合力。

    接着拉伸,手腕脚踝都要活动开。

    开始慢跑。

    慢跑的时候,主要是要把整个球场跑遍。

    毕竟这是个对抗运动。

    如果你不熟悉场地每一块区域,你又怎么能打出精彩的表现呢?

    所以第一步是熟悉球场。

    包括中线,包括弧顶,包括篮框,都要清楚地知道它的位置。

    要熟熟悉到不用眼睛看,拿球就能投,投了就进,进了能再投。

    这个后面说。

    慢跑热身结束之后就是运球热身。

    运球的时候,有的人一上来就玩花的,搞什么双手运球。

    可是要搞清楚的是,你是在打对抗赛,不是在打花式街球的表演赛。

    所以要尽可能把身体的每一个部位都运用起来。

    一手运球,另一手就要做相应的技术运作。

    带球上个篮什么的。

    摸摸篮筐什么的。

    许文乐把这一套熟练的完成之后。

    余??就问,“许文乐,你什么时候投篮。”

    许文乐说,“现在就投。”

    本来以为是场激烈的对抗,结果许文乐瞬间就搞成了投篮表演。

    拿球就投。

    余??连看都不看许文乐,始终背对着许文乐。

    当看到第一球投进的时候,余??惊讶得合不拢嘴。

    就是那种半蹲着身子的,双腿内八字。

    想捂着怕喊得太大声,不过捂得太慢,还是喊了出来。

    等到许文乐投第二下的时候。

    余??已经把惊讶的叫喊当成一种正常反应。

    他篮球打得这么好,为什么不能送给他叫喊。

    余??好像对这个借口很满意,完成忽略了是她本身忍不住想叫的这个事实。

    她本来以为给到许文乐足够多的鼓励之后,许文乐的节奏会往提一提。

    可是许文乐的投篮节奏一点变化都没有。

    像他每一次晨跑和夜跑那样。

    在前面八九公里的时候,均速前进。

    配速在五分钟一公里左右的速度。

    投篮也一样。

    余??见许文乐投得这么稳,又这么准。

    她开始给许文乐增加难度。

    比如干扰许文乐的视线,不再背对许文乐。

    而是让许文乐的肩上扛着东西投。

    许文乐觉得难度不够大,干脆让余??吊在他的身上。

    余??说,“这样……这样也可以吗?”

    许文乐说,“我是文体两开花,搞音乐的。”

    “音乐最重要的是那个字?”

    许文乐打球的时候居然还在碎碎念。

    余??虽然脑子有点放空,但还是能跟上许文乐的节奏。

    “最重要的是……乐?”

    余??以为许文乐在跟她玩文字游戏,这个乐不是音乐的乐,而是许文乐的乐。

    许文乐在这个时候问这样的问题,是不是只是想从余??的口中听到此刻上头的情话?

    这一次,余??理解错了。

    许文乐投篮打趣两不误,“师娘,你说错了,音乐最重的的是……”

    “音!”

    余??的脑子根本无法思考,她又忍不住地想知道答案。

    就问,“为什么是音。”

    许文乐在她耳边,感受着香水的氛围感,小声一解释。

    那一刻,余??又忍不住笑。

    平常肯定会笑很久。

    但是许文乐正在做户内投篮训练,她笑两声就笑不出来了。

    许文乐不光练习着带球上篮。

    还练飞定点投篮。

    站位从刚才的厨房到到餐桌。

    从餐桌到了客厅。

    又从客厅到了楼梯。

    余??扶着楼梯每上几阶,就会停一下。

    许文乐是扶着余??的手腰一路跟上的。

    等到训练到尾声的时候。

    余??充当的已经不是拉拉队的角色。

    而是教练。

    她鼓励地喊,“许文乐,目标快到了,加油,最后五十次的投篮。”

    最后五十次?

    那还等什么。

    许文乐根根就没做什么体力分配。

    虽然篮球训练比跑步要累很多,但是许文乐运动只是单纯地消耗掉血丹之力的狂躁,防止爆体。

    累是根本不会累的。

    但是在尾声改变节奏是所有运动的一惯套路。

    许文乐的最后五十次投篮很迅猛。

    余??一会看篮筐,一会看着许文乐的脸。

    本来以为许文乐很忙。

    没想到最忙的是余??。

    一进之间,她都不知道到底该看什么地方。

    不过余??的目光最终还是锁定在了许文乐的脸上。

    看到他脸上的汗珠子从额头要滴的样子,却沿着他的的鼻梁滑到鼻尖上。

    余??就被这滴汗珠子吸引住了。

    许文乐的投篮姿势回归到最标准的状态。

    虽然投得很快,但是技术动作却保持着很高的完成度。

    直到完成最后一次投篮。

    许文乐鼻尖上的那滴汗珠,滴了下去。

    训练结束!

    许文乐在烟抽,余??在抽抽。

    许文乐到了卫生间把发干了起皮了的健身器材取下来。

    打个结,才发现手心红红的,像被什么东西染了色一样。

    他突然反应过来,原来师父当初拿了地,根本就没有搞土地开发。

    再想久夕子师娘跟许文乐说的那些话。

    她说她和师父是只是名义上的夫妻。

    原来是这个意思!

    再看师父升天的时候,现在终于明白师娘们为什么没有一点难过的神色了。

    许文乐回了房间。

    “师娘,篮筐是新的,你怎么都不说一声呢?”许文乐问了一句。

    余??朝后扭头,余光能看到许文乐的侧脸,有气无力地说,“我是不是有病,还特地跟你说,许文乐,篮筐是新的。”

    许文乐说,“不是,师娘你可以说,许文乐,新场地新篮框……”

    “你可以跳起来亲篮筐吗?”

    哈哈哈哈……

    余??笑得全身乱晃。

    许文乐只用了几句话而已,就把两人身份改变的尴尬给抹了干净。

    许文乐拿了手机,“师娘,我给你看点东西。”

    点了几段视频出来给余??看。

    一段是余??在房间里上窜下跳,找衣服,换裤里丝的视频。

    看到这个地方的是时候,余??本来都已经绷不住了。

    后面一段是余??在客厅里走月亮舞步的样子。

    余??跟疯了一样来抢许文乐的手机。

    她抢不到,就只得拿许文乐撒气。

    就像那天她拿尖叫鸡撒气一样……

    这一刻,余??这位少妇终于成功进化到下一个等级:

    夸父(妇)!
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