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于伟震惊地问道。
“慢慢跑，我半年减10斤，循序渐进吧新手最好隔一天跑一次身体素质上来在加量。”
徐洋笑了笑，说道。
“这个，徐洋，我想要减肥的话，我光是依靠跑步能够减下去吗？”
于伟充满寄望地问道。
“呵呵，对，基本上每天是5000米，除非及特殊否则每天都跑步，最少也有4000米，而且我还不忌口什么都吃，吃的也不少，但是就是坚持跑步，脂肪肝也没有了，绝对有20斤。好心情+作息规律+饮食适量+合理休息。”
徐洋耐心地说道。
于伟是林海他们高三14班的吉祥物，是个大胖纸，平时很憨厚，很好玩，也很好相处，虽然长得胖，但是并不依靠自己的体重欺负其他同学，人缘很好。
“我今天跑完5000米后踢了会球，加速跑感觉很累，体力不如年轻了，记得高中时踢球没别的就在场上风跑也不觉得累，今天很累。5000米结束，今天跑的小操场一圈200米。25圈，然后慢走1500米。出汗比较多，汗下的也快很舒服，手上的小太阳也出来了，很奇怪，前天还没有呢，今天出来三个，好像是一下子出来的。想起袁腾飞一句话“全社杀一口，足够吃半年””
徐洋一边在跟于伟开玩笑，一边跑着步，这么一转眼的时间，半圈也跑过去了。200米完成了。
“唉，好羡慕你啊，徐洋，你的手指甲盖前段肯定有象征着健康的小太阳的吧。”于伟问道。
“出小太阳很容易的，就是睡觉和保证营养就可以了，如果光跑步，休息不好，小太阳反而会没有。”徐洋说道。
“你说的很对，而且我指甲上的竖纹比较多，估计是肝脏有毒素。神经衰弱的时候就容易出现没有小太阳，但是还好吧。”于伟小心地说道。
在跑步中寻找快乐，在快乐中坚持跑步！
跑步渐生乐趣，跑步信心倍增！
跑步是娱乐，娱乐生健康，健康是收获！
“嗯，我以前每天跑十公里～因为各种原因半年没跑了，最近又开始跑了，缓慢的恢复中～现在五公里都累～我们一起加油吧！于伟。“刘潜也凑到于伟身边，笑呵呵地说道，还不忘了给于伟加油鼓劲。
“嗯，我一定会成为一个让整个地球都颤抖的大瘦子的。嘎嘎。：于伟大叫道。
“看来刘潜是高手，我很佩服那些每天10000米以上的跑友，自己现在基本还是每天5000以上，希望以后也可以达到每天10000.关键是害怕没有太多时间，现在跑完5000根本不会出太多汗，感觉效果不大，我喜欢跑完出很多汗的感觉，大家一起加油吧。”
徐洋笑着说道。
“擦，徐洋，我都快累死了，你们还在那边说笑，这么轻松。”文斌都快要累趴了，当然了，操场上黑压压的一片男生们此时也都是一个个累得说不出话来了，但是还是坚持地跑着步。
“怎么能更好的保护膝盖啊？你跑这么久了脚后跟疼不。”王云飞问徐洋。
所以说呢，实际意义上来看，刘洋他们一些平时人数并不是很多的学生团体，他们平时也是可以和徐洋，崔英道他们叫板的。（www.mianhuatang.CC好看的小说）
但是一旦到了大场合，学生聚集的时候，刘洋他们完全不敢挑战徐洋或者是崔英道的地位。
毕竟再嘘声的学生的人数上的差距太大了。
“徐洋，你以为我会怕了你不成？现在你身边的人都没有我这边多，我劝你还是隐忍的好，就像是我在公众场合之中对你的隐忍那样。
这样不是挺好吗？你说是吗？“
刘洋看到自己身边有越来越多的女生开始围拢到了自己的身边，脸上不由地露出了得意之色，毕竟按照现在的情况来看，自己这一边明显是处在上风的。
想到自己等会可以哈珀好滴好好地羞辱平时在帝国高中里呼风唤雨的徐洋一番，顺便可以在餐厅里许多的女生面前表现一番，刘洋的脸上情不自禁地露出了得意的微笑。
“呵呵，小丑而已。“徐洋笑了笑说道。
虽然徐洋脸皮是在露出微笑的面容，但是任谁都知道徐洋的心中肯定很冷。
“这个白痴，也想要挑战帝国高中三分割据的场面？真是异想天开的傻子。”
“呵呵，不怕告诉你。”徐勤脸上充满了骄傲的光彩。
“我自从30岁因为有一位教育界前辈的引荐进入帝国高中，一直到现在，已经过去了整整8年，我再帝国高中的地位一直是牢不可破。”
徐勤骄傲地说道。
旁边坐着的一些14班的任课老师听到了都是认同地点点头，毕竟徐勤在帝国高中的名声的确是不小。
“这么厉害？”林海心中一惊。
“唉，其实年轻的时候，我也有过宏大的额梦想，那个时候，我想要办一所自己的学校，然后教很多学生。我因此问询了很多，经历了一些事情，自己感觉到是这么个情况：
在偏远的地方办一所学校花钱不多，但难留住优质的师资，因为环境条件和待遇等各种原因，这类地方年轻老师流动性很大。不能长期拥有好的师资力量，再好的理念也难传承给学生。
而在繁华的地方办一所正规学校，要花的就不是小钱。就算师资力量上去了，无论你是否愿意，也要面对“生源大战”、“排名竞争”……，如果在现行评价方式下出不了成绩，学校竞争排不上名次，私人学校就面临淘汰尴尬，或者面对生源质量每况日下的情形。老师、家长都会有负面想法。
最终，是出成绩，获得优质生源，求学校生存？还是只推行自己的理念，不求短期内看成绩？
很多问题会摆在面前，挺复杂。
如果真的要做，肯定会遇到很多实际问题。但我想只要有目标有信念，事情肯定会做好的原来中~国那么穷，但是钱学~森照样把中~国的导弹造出来了，对吧。
因为他在国外留学，所以平时练习都是在qq上，但是最近好长一段时间没见过他上线，也没有种菜，就在前几天问他：你最近在干嘛呢？怎么不见你上来？
过了好几个小时：他回答说：马上就能见到了。
那时候知道他今年过年可能回家。他出去的的这几年里面，过年没有回过家，只是暑假回来。
可是还真是没有料到，曹操说到就到啊！
他跟以前一样，就跟来到自己家一样，坐下，然后跟我们谈起这半年的一些事情。
想到快毕业了，职业规划，还读不读研究生了，等等。
他有一个很厉害的至亲关系，问我的学生，他的职业规划是如何打算的，好做一下准备。但是我学生数次领教了这位长辈的做事风格，不敢胡言乱语，但是心里还是有数的，知道自己的的选择，就是不敢说。
然后兜来兜去，长辈说的那些路都被一一否定了。末了，长辈说：问你规划，你说还没想呢，还没有想好呢。你这是没想啊，这是没想法啊。我的学生心里暗笑，这个回合，他赢了长辈，因为没有被长辈下的套套住。
不过还是不可能的啦！！呵呵。以后有什么问题，可以问我，我会尽我所能帮你，学习上的也好，生活上的也好,但愿作为一个过来人，能够帮你一点点。.
他在留学期间的这几年结交了不少人。他也做过很多类似接待中国游客或者留学生的的工作，对于当地的风土人情地理位置相当了解。所以他说，即使不回国，他也可以找到一个饭碗。
并且他还给她姐姐找到了应该说基本真实的工作。
央企驻外国办事处（他和她姐姐都是那个国家的留学生，姐姐研究生毕业半年了）这个工作要寻找的人正巧适合他姐姐，所以他姐姐过了今年春节估计就可以回到他们留学的国家为这家央企工作了。
而这个人正是我的学生通过在留学期间的打工结识的。并且那个人很是信任我的学生。所以才会给他提供这样的一个机会。
本来这个假期不打算给学生单独补课
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