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“擦，王平每看到小说或影剧，男主被陷害误食淫药，不发泄就完蛋。男对女说：快走，我快控制不住了。那痛苦克制心魔的样子真让女主心疼。舍不得走，于是甘愿献身，事后男主非常痛苦的忏悔：都是我不好，我对不起你，我会负责的…尼玛装毛啊，没手啊？”
刘潜一边跑步一边弃世愤俗地说道。
“嘘，别讲话。”徐洋小声地跟一边的刘潜说道，一边说话，还一边在跟他使了个眼色。
“呃，知道了，你们忙，你们忙，我不打扰你们。”刘潜一开始还愣了一下，不过很有眼色的他稍微看了一眼场中的情景就明白了一切了，顿时连连退下。
“来，郭涛，你过来跟老师说明一下情况，好好地说，不要受这些臭小子们的影响了。”徐勤跑到郭涛的身边，轻声地说道。
“好，老师，我都说。”郭涛坦言道。
“嗯？”文斌小声地哼了一声，好像是在警告郭涛什么。（www.mianhuatang.CC好看的小说）
“你不要讲话，文斌。”班主任徐勤说道。
“现在，所有人都不要说话，我只要郭涛一个人讲话，其他人都给我闭嘴。”
徐勤一声大喝，现在，也是时候给自己班上的同学看看自己的威严的一面了。
“你说，郭涛，其实吧，我心中一直觉得你郭涛是下学期最好的班长人选。希望你不要让我失望了，以后要好好地表现哈。“
班主任徐勤拍了拍郭涛的肩膀，满怀既往地看着郭涛的双眼说道。
“是，我一定不会辜负班主任您对我的厚望，我在以后的日子里一定会好好地表现的，我一你该不会一定不会让您失望的，请您相信我。“郭涛一听这话，立马挺直腰板，当场表决了自己的决心。
“好，以后好好干。“班主任徐勤赞赏地看了一眼郭涛，又再次伸出双手拍了拍郭涛的肩膀。
“我告诉你，老班，事情是这样的，林海就是早上睡过头了，没有来得及来上早操，这些人之前全都是在骗您，你啊，以后千万不能够再相信这群人的话，他们对您说的话，没有一具是真话，只有我郭涛，才是真心诚意的。从来不对老板您说假话。“
郭涛低声下气地说道，看着郭涛那谄媚的样子，徐洋他们恨不得上去一脚就把郭涛船翻在地上。
“好了，知道了，下课了，你叫林海到我的办公室来一趟。“
班主任徐勤点点头，狠狠地瞪了一眼文斌他们，就跑开了。
“呵呵。”看着班主任徐勤的背影，郭涛在那边一个劲地傻笑着。
“呵呵，郭涛，今天晚上，我们哥几个好好地伺候你一下，飞得让你知道为什么花儿能够这样红火。”
徐洋穿着拳头狠狠地说道。
“唉，惨了，不过今天能偶和班主任的关系进步，这才是我最大的收获。“一想到自己和班主任的关系拉近了很多，郭涛的心情就莫名其妙地好了起来，就算是想到晚上会宿舍要被林海，文斌他们教训，他的心情都依然是这么灿烂。
再次狠狠地瞪了一眼郭涛，徐洋他们就不再去理会郭涛了，反正晚上有的是时间。
随着军乐声，徐洋他们跑完了2圈，女生们已经双手撑着腰，气喘吁吁地往回走了，但是男生们，却是苦逼滴还要再拍一圈。
其实男生们现在早就已经没有体力了，但是没有办法啊，谁让学校除了这么一个馊主意。
“能教我怎么合理的跑吧。我以前也坚持了几个月，后来感觉膝盖不舒服时偏巧赶上父亲生病住院。上楼下楼弄的膝盖受伤了，。一米七五的我体重快二百斤了，。发愁呀。”男生们三五成群，完全没有规律地跑着。
徐洋旁边一个很胖的胖小子凑在徐洋身边，好奇地问徐洋，看向徐洋的眼中满是惊羡，因为徐洋尽管是在跑第三圈了，但是一点压力都么没有，依旧是那么潇洒，依旧是在惬意地谈下风声，于是，这让胖小子很是羡慕。
“呃，于伟啊，每个人的情况都不一样！我的办法是坚持！！！3公里起步，低速，稳步前进，6个月之内没超过5公里，每天35的话几徉不用跑休，养成跑步的习惯就好了！
我平时都我不用那样跑的，如果你超过三十了就不能这样跑了，一个星期跑三四天就可以了，其他时间可能做其它运动，要不对身体骨骼磨损很大。我以前也喜欢跑，十七八岁时最好的成绩，5000米只要二十分钟，后面到了二十七八岁就明显觉得关节不行了，现在喜欢徒步爬山。“
徐洋一边小幅度地挥舞着自己的双臂，一边转头看着胖小子于伟侃侃而谈，一点都不喘气，看得包括文斌在内的男生都很羡慕，毕竟，作为男人，谁都希望自己能够有衣服强筋的体格。
5000米跑完，脚掌有点疼，不过还好，跑的时候汗不多，做到屋里面突然留了很多汗，挺舒服的，今天天气还好，继续保持。
“真羡慕你，身材这么好。“于伟惊险地说道。
“呃，这个，我大概就是180厘米左右，我以前很胖有150斤，前一阵子称了一下大概135了。我准备半年之内降低到120斤达到标准的体重就好了。其实这些也都还好啦，只要能够坚持就行了，坚持的就是胜利了。”
徐洋笑着说道。
“当然了，如果你想锻炼跑步的话，我:建议买一双好一点的鞋子，同时注意拉伸运动，我的膝盖也是经常不舒服，不过现在可能运动量有点大造成的，你的体重下降很快啊。”
徐洋看着身边跑步跑得大汗淋漓的胖纸于伟，情不自禁地说道。
“啊，徐洋，你半年减了20斤啊。。。。慢慢跑步吗？？真的吗真的吗。。。我有动力了。。。每天都是5000米吗？？不休息？”
于伟震惊地问道。
“慢慢跑，我半年减10斤，循序渐进吧新手最好隔一天跑一次身体素质上来在加量。”
徐洋笑了笑，说道。
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