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听到此处，yAn凌便不由自主的集中JiNg力起来，这毕竟关系着自己以后的道路。
“要想牢牢地夯实自己的身T基础，须知yu速则不达，人的身T都有一定的适应力，一旦超出，便会损伤”说这火老指了指浑身发“胖”的yAn凌。
“必须要有个循序渐进的过程，一般的有些势力武者会服用一些药材或是妖兽的JiNg血，而大多则是慢慢的锻炼，这也是最常见的方法，但需要相当的时间，但是也基础牢靠。不会出现什么虚浮的实力。而你，则需要一些特殊的手段，可以短时间提高，还不会有副作用，那就需要吃一些苦头了，毕竟没有平白的来得实力。你？承受的住吗？”
“可以！”yAn凌斩钉截铁。我不要做蝼蚁，我要拥有力量，要打拼！要往更高的方向奔！当我选择武者这条路的时候，就应当想到的。修炼！不是小孩过家家，稍有不慎便会粉身碎骨。现在流的汗，会让自己少流好多血。
“桀桀桀……从明天起，就按照我的方法来吧……嘿嘿”火老一捋胡须，摇头笑道。
不知为何，yAn凌和文龙一听到火老邪邪的笑声，再看到火老一脸看似严肃而又透漏出淡淡的猥琐的的表情，只觉得自己仿佛像是落入了虎口的小白兔，阵阵发毛。
yAn凌用眼睛瞄了瞄旁边的文龙，一脸的表情显然表明了一个意思——“不会被玩Si吧？~”
“应……应该……吧”文龙也挠了挠头，一脸不确定。
回到宿舍，文龙给yAn凌涂上火老今天给的草药，yAn凌的身T竟然以R眼可见的速度好了起来。
“这可是极品的好药，不但可以消除淤血，还可以增加一定的身T强度，要不我多给你在训练几次？”文龙瞪着眼睛，啧啧的感叹道，只是，脸上并没有多少商量的表现，反而是一种幸灾乐祸，可能又想到yAn凌自己创造的“锻炼方法”。
“嗬~”yAn凌一脸黑线。不过心里却是想着，火老又费了一定的心思啊，这药，可是大姑娘脱K子——不简单呐！
“不过，我现在还是担心的是，火老说的方法，咱俩Ga0得了么……”
“那方法……”想到此处，yAn凌眼前又浮现了火老那贼兮兮的笑。
一夜无话。
……
第二天一早。
后山瀑布之上。
“这……这火老的方法的的确确有点别出心裁啊？”只见到文龙、yAn凌二人各自抱着一个又粗又长的……额……丹炉的鼎足，站在一条瀑布之下的水潭边。
“虽说丢些人，但是好歹不会闹出人命啊是吧~咳嗯~”看着周围有些人对他们指指点点，yAn凌也只觉得脸有点那么一毫毫烫。
“我咋觉得他们像是在看猴一样啊”文龙看着周围的人，脸sE也有点不自然。
“少见多怪！我们呢这实在为了实力而奋斗，岂能在乎一些外来的眼光！”yAn凌信誓旦旦，不只是在劝说文龙还是在心里安慰自己。
原来，火老的方法倒也是简单，每个人腰上拴上一个一千多斤重的鼎足cHa在瀑布之上，只需要在湍急的水流之中坚持到脱力就好……
现在yAn凌与文龙的R身强度都可以达到六百斤左右，文龙前几天也服用了淬骨水，身T强度也是提升不少，但是自然地力量哪里是人力可以抵抗的，浑身的力量在水里也使不出来。
待到二人走近才发现，瀑布得有十几丈那么高，水从上面浇灌下来，还真不是一般人可以承受的住的。
瀑布底下有几块巨石，经年累月，已经被瀑布冲击的光可鉴人，水花击打在上面便变成了雪白的水沫。二人将各自的鼎足丢进瀑布与巨石的接缝处，再将上面的绳头系在自己腰部，防止自己脱里是被冲下水潭，那可就玩完了。
不得不说，火老想的还真周到，脱力时可以爬到鼎足上面歇息，回复一下T力，鼎足正好处于瀑布落下时与山壁的夹角真空地带，没有冲击力。而且瀑布的冲击力是很稳定的，绝对保证哪里对着水流哪里锻炼的快，受力还均匀，绝对不会出现挨打而受力不均出现损伤，因为要伤整个人都会伤……
当火老说出这些想法时，yAn凌和文龙同时用一种“想的真周到”的表情望着火老，一脸崇敬！可又一想到这种非人道而又见效绝对快的方法。
“喂，我说你俩，还杵着作甚，开始训练吧~”人群里，传出一个派气十足的声音。“周围的人也都散了吧，连功而已，也没什么好看的”
周围的人听言，迅速的散开了，不过嘴里依旧议论着.
“俩傻*竟然……”
“真真是奇葩啊，我还没见过这种锻炼的……”
“神人，枉我李二狗活了这几十年，还是第一次见到这样的神人”
……
“想不到学姐还挺大威风……”yAn凌看到周围看热闹的人都迅速散开，心理的尴尬也减轻了不少。
原来，火老还害怕他们俩个在出点什么意外，还专门雇了一个人照看一下，万一谁被砸昏了还可以救一下。
恰巧遇见前来求丹的杨涵娜，便以这个为条件，请了一个月的“保姆”。
“呦呦~威风倒是没你们威风，我们还不知道啥时候，你俩就都糊弄好火老拜师了，不过，既然答应火老照看你们俩，我也得尽力不是？”杨涵娜把“照看”这两个字要的很重，说着还扬了扬手里的火红的鞭子。
yAn凌愕然，然后，只好苦兮兮的和文龙将鼎足扔进去，慢慢将绳子系在腰间。踏上瀑布底下的青石。
脑子里越想越觉得，自己对这位杨学姐的第一印象，会不会建立错了……
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