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他本来没觉得有什么的，但颜莹舫这么一提醒，他整颗心就悬了起来。
训练嘛，本来就是比较累，可如果按照佣兵团里面的训练给他们的话，陈肄觉得这个可以真的是一个巨大的挑战。
于是第二天，陈肄十二个人集合的时候就知道颜莹舫口中的轻松是怎么一回事了。
颜莹舫在一排人面前边踱步边说道。
“为了更好激发你们身体内的潜能，所以前两个月里面不能够使用元素之力，我会封住你们的灵根，这两个月里面就如同普通人一样。
当然还是有一点差别的，你们可以服用辟谷丹。”
心里想骂人的十二个人眼观心，鼻观口，谁都没说出一句反对的话来。
这可是在人家的地盘上，大师兄还是在这里，他们还能抱怨一两句，可关键是不在。
最重要的是，他们这么多人全部都在颜莹舫手里握着。
打不过，还不如老老实实听话呢。
等到封住他们的灵根后，颜莹舫就怕给他们准备好的东西从空间戒指里拿出来了。
看着地上一个个小袋子，他们都有些傻眼。
“这是干什么的？”
“负重，你们把这些绑到你们的腿上，先围绕整个院子跑三十圈，然后休息一刻钟，一个时辰之后我回来检查，陈肄监督好他们。”
颜莹舫轻飘飘的说完就一拂衣袖离开了。
“陈师兄，我怎么觉得这有些儿戏呢？”
“我感觉也是，不过想来大师兄不会坑我们就是了，先按照他的意思去做吧。”
陈肄点了点头，并没有去反驳他们的话。
毕竟，这些他们以前在宗门的时候也经常训练，只是那时候并没有封住灵根，或许这才是对他们的考验。
秦璇一行人听到陈肄太好了，就立刻去拿那些袋子绑到自己的腿上。
也不知道装的是什么，一个个的沉重无比，拿起来的时候轻飘飘的，可是一绑到腿上，沉重的都抬不起脚来，更别说要绑着跑三十圈了。
陈肄也注意到了这个问题，可颜莹舫留下这么一句话就走了，他们肯定要在规定的时间内完成，要不然双倍的话他就是六十圈！
意识到后果的陈肄，立刻就催着大家跑起来了。
然而后果就是，他们一个个比走的还慢，怪不得在三十圈就需要一个时辰，就这估计他们还跑不完。
最后，一众人在最后时间气喘吁吁地跑完了。
颜莹舫一推开门就看到瘫坐在地上的十二个人，挑了挑眉，还算是有些耐力。
他给的袋子里面可是放了符?，这些是根据训练的规格特殊制造的，只要绑上去那重量就是那个人一半儿，两个腿加起来那就是一样的体重。
毕竟是刚刚训练开始，颜莹舫也别给他们制造太大的难度，可就这个看上去也不是那么的完美。
不过倒也还好，有韧性就行。
颜莹舫二话没说又在地上放了一堆的袋子，这种人欲哭无泪的眼神中，缓缓开口。
“这个是绑在手上的，每个人每个胳膊甩两百下，俯卧撑首发
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